Das PDI Online Coaching
Das PDI Online Coaching ist für alle, die ihr Training auf das nächste Level bringen wollen. Du stagniert schon seit längerer Zeit? Oder möchtest du mehr Fortschritt im Training erzielt? Dann ist das PDI Online Coaching genau das richtige für dich! Die beiden Hauptfaktoren warum, die meisten keinen Fortschritt machen, sind mangelnde Übungsausführung und mangelndes Programm Design.Im Rahmen des PDI Online Coachings steht das strukturierte Design von Programmen auf höchstem Niveau im Vordergrund, ebenso wie die individuelle Korrektur und Optimierung der Übungsausführungen für jeden einzelnen Teilnehmer. Es gibt keine mindest Laufzeit.
monatlich 79,-€
Der Ablauf
Nachdem du den ersten Monat des Online Coachings gebucht hast, bekommst du eine E-Mail. Diese enthält unter anderem:
· Die ersten Trainingspläne
· Die PDI Ernährungs-Philosophie
· Ein Leitfaden zur Supplementierung und Post/Peri/Post-Workout Ernährung
· Info zum Coaching der Übungsausführung via Video Upload
Programm Design und Coaching der Übungsausführung
Beim Training ist eine Frequenz von zweimal bis drei bis zweimal die Woche möglich. Die ersten Trainingspläne sind je nach Trainingsfrequenz für jeden identisch. Dies dient als Assessment, um deine muskuläre Balance und Biomechanik, deine Work Capacity und deine neuromuskuläre Entwicklung zu bestimmen. Anhand dieser Parameter, die aus dem Trainingsplänen heraus gehen, entwickelt sich dein weiteres Trainingsprogramm, gepaart mit deinem Ziel.
Die Kommunikation mit uns
Wir sind von Montag bis Freitag für dich da und via Email erreichbar.
Wir beantworten 99% aller Emails in 24-36 Stunden.
Benötigtes Equipment für das Online Coaching
Folgendes Equipment, das jedes reguläre Fitnessstudio hat, brauchst du zum Ausführen der Trainings Programme:
· Rack mit Klimmzugstange
· Langhantel und Scheiben
· Kurzhanteln
· Verstellbare Bank
· Kabelzug
· 45° Backextension
Im Rahmen eines kontinuierlichen Coachings kann auch zusätzliches Equipment, wie beispielsweise eine Beincurl-Maschine, in das Programm integriert werden. Dies besprechen wir jedoch individuell mit dir.